오늘

“아침에 부드럽게 눈을 뜨고,
거울 속 나와 마주했을 때
‘오늘도 괜찮다’고 속삭여 보세요.
조금씩이라도 움직이는 발걸음이 쌓이면 내일의 건강이 됩니다. 무리하지 않는 가벼운 스트레칭, 따뜻한 물 한 잔, 그리고 깊은 숨길이야말로 중년의 몸과 마음에 주는 작은 선물입니다. 몸이 보내는 신호에 귀 기울이세요. 피곤함이 찾아올 때는 잠시 멈춰 숨 고르고, 웃음으로 마음을 달래주세요. 건강은 달콤한 디저트보다 소중하니까요.”

50+life